蔬菜满满鲜甜爽口的水饺

简单不容易失败,可以全家人一起交互,或是同学们一起同乐,在料理的过程中一定会很开心! 没有固定比例的材料,一切随心所欲,喜欢葱味重一点就多加点葱,喜欢韭菜就多点韭菜,不喜欢也可以不要加,依自己的喜好调味,。
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材料单

  1. 1颗高丽菜中等大小
  2. 适量韭菜
  3. 适量葱
  4. 适量绞肉依个人喜好
  5. 5瓣蒜头
  6. 1小块姜
  7. 一包水饺皮
  8. 2茶匙盐
  9. 少许酱油
  10. 少许香油
  11. 少许鸡粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    高丽菜剖开洗干净甩干水分,然后切碎;韭菜跟葱洗净后切细,尽量切细碎一点,这样搅拌馅料时会比较均匀。蔬菜末放入钢盆加入少许盐,静置一下,让蔬菜出水。 少许盐只是为了让蔬菜出水不是为了调味,所以不用加太多。 倒出蔬菜产生的汤汁,这样可以确保馅料不会因为水分太多让水饺皮太失而破洞。
    蔬菜满满鲜甜爽口的水饺的加工步骤
  2. 第二步:
    猪绞肉放进有蔬菜馅的钢盆里,稍微搅拌后,加入磨成泥状的蒜头跟姜,搅拌均匀之后,加入酱油、鸡粉调味,搅拌均匀到馅料出现黏性,加入香油搅拌均匀。
    蔬菜满满鲜甜爽口的水饺的加工步骤
  3. 第三步:
    搅拌均匀的馅料,盖上保鲜膜放入冰箱静置30分钟左右,让馅料的味道融在一起,保鲜膜须直接压在馅料上,不要让馅料直接接触到空气,避免馅料上层会干硬。
    蔬菜满满鲜甜爽口的水饺的加工步骤
  4. 第四步:
    之后就可以开始包水饺啰,依照水饺皮的大小、馅料的多寡,能包的数量会有所不同,总之,只要皮有压紧,下水煮之后,馅料不要爆出来,就都是成功的水饺喔!
    蔬菜满满鲜甜爽口的水饺的加工步骤
  5. 第五步:
    这边特别推荐我很喜欢的一种吃法,就是煎饺,很多人都觉得煎饺是一样非常困难的料理,其实只要方法对了,这是一样非常简单的料理喔! 做法:平底锅热锅加油,摆上饺子稍微煎一下,锅子要留些空间不要摆满饺子,会比较好,一杯水加入一小匙的面粉调匀,淋在饺子上,尽量每个饺子都要均匀的淋到面粉水,这样煎脚上面的皮才不会难咬。水量大概到饺子的一半,盖上锅盖转中小火,等到锅里的水全部蒸干,底部微焦,就可以乘盘了!起锅前可以淋上香油增添香味;酱料建议加点醋,酸酸的可以解腻!
    蔬菜满满鲜甜爽口的水饺的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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