明太子意大利面
当你失心疯网购了一包500g的明太子,就可以做这道料理
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
洋葱切丁,红葱头切碎,剥虾壳 - 第二步:
备一锅水,放2~3匙盐巴与两圈橄榄油,水滚后放入义大利面,开中小火煮8分钟左右,面体外微软化内心偏硬即可捞起,捞起的面泡着煮面水避免相互沾黏 - 第三步:
煮面期间来调酱汁,义大利面用酱请先让无盐奶油软化,放入明太子与鲣鱼酱油搅拌即可,无盐奶油也可以使用鲜奶油来替代 - 第四步:
热锅下油,炒虾壳,虾壳全红后倒入两匙煮面水,水滚后筛掉虾壳留虾汤 - 第五步:
热锅下橄榄油,放入红葱头翻炒,有香味后再放入洋葱丁, 一样用小火炒至洋葱呈半透明状,此时加入虾汤,开中火将面放入翻炒,收汁后离火,倒入义大利面用酱拌匀即可盛盘 - 第六步:
洒上帕玛森乳酪即完成
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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