炼奶野菇彩蔬炒泡面

家人们,和我一起让方便面不再方便#泡面的神仙吃法,番茄炖牛肉 牛肉烂软香鲜而红亮,汤浓厚咸鲜香酸,半汤半菜,美味可口~ ,加入金针菇/杏鲍菇/高丽菜+少许的油爆香再跟加入彩椒一起拌炒;最后在加入泡面一起;拌炒入味后即可起锅;搭配一份蛋沙拉及炼奶一起淋上炒泡面食用;一道美味色香味俱全可口的餐点又不失营养即可享用啰。
icook 2282 阅读

材料单

  1. 1~2包王子面(全素)
  2. 少许适量炼奶
  3. 1份蛋沙拉
  4. 少许金针菇/杏鲍菇
  5. 少许橄榄油
  6. 少许红/黄/绿彩椒/高丽菜
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    王子面(全素)先预煮;一包不够可以煮两包~先煮水,待热水滚后放入泡面,约煮三分钟后,软硬适中即可,不用太烂,沥水捞起来暂时放旁边,稍后待其它材料备妥后,再加入泡面一起拌炒即可,如怕太干可加入少许橄榄油拌一下即可。
    炼奶野菇彩蔬炒泡面 的加工步骤
  2. 第二步:
    自备蛋沙拉一份,(全联都可以买得到)蛋沙拉营养简单又可口,按照说明捏一捏大约15下,完成后拆开将食材倒出,直接先置于餐盘当中适当位置即可,不用跟炒泡面混在一起;另外搭配炒泡面一起享用即营养又不单调又好吃。
    炼奶野菇彩蔬炒泡面 的加工步骤
  3. 第三步:
    加入金针菇/杏鲍菇及少许的橄榄油拌炒,再加入彩椒跟高丽菜以上都是天然食材即营养配色也好看。拌炒差不多入味后,即可加入刚刚煮好的泡面一起入锅一起拌炒,一道炒泡面搭配蛋沙拉既简单又好吃也不失营养就可以上桌啰!最后再淋上炼乳一起享用😋😋😋
    炼奶野菇彩蔬炒泡面 的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
面先预煮过,菇类及彩椒先入锅拌炒爆香,最后在加入泡面一起;搭配一份蛋沙拉,即简单又方便加上天然食材的烹任。且适合蛋奶素食者食用喔!
点赞(42) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部