木须炒面

用爱吃的木须肉炒面,真是太满足了,木须是蛋,乌醋是灵魂。很适合月底清冰箱的美食,可以吃到很多蔬菜。
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材料单

  1. 1.5个约150g关庙宽面
  2. 2颗打散鸡蛋
  3. 0.5大匙蚝油
  4. 两片泡发干木耳
  5. 1大匙酱油
  6. 随意白胡椒粉
  7. 4小颗泡发香菇
  8. 1大匙米酒
  9. 1小匙乌醋
  10. 约100g红萝卜
  11. 1小匙香油
  12. 1/4颗高丽菜
  13. 半颗洋葱
  14. 10g切碎蒜
  15. 50ml水
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    [煮面]一锅热水煮面条,约3分钟,捞起待用
  2. 第二步:
    [炒蔬菜]热一大匙油,依序炒香红萝卜、香菇、葱段、洋葱、蒜碎、木耳。
  3. 第三步:
    [炒蛋]将炒好的蔬菜推到锅边。再下一匙油,煮中火,倒入蛋液,稍成形后再炒散(不要炒太碎),之后跟蔬菜再炒在一起
  4. 第四步:
    [炒高丽菜] 加入调味料跟料炒香,再加入高丽菜跟50ml水,关盖小火焖3分钟
  5. 第五步:
    [焖煮面] 高丽菜软后加入煮好的面,中小火关盖煨煮3分钟。
  6. 第六步:
    [起锅]加入起锅的乌醋、香油、白胡椒,拌炒后即可起锅

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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