[生酮饮食]法式咸派-无面粉烘焙
我自己觉得不用面粉杆的派皮，制作上感觉简单省时许多，吃起来的口感也不会落差太多。 内馅可以依照个人喜好更换不同的食材，口味可以多种变化。
2789 阅读
118 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
杏仁粉+椰子细粉+融化奶油一起捏匀后加入全蛋拌匀，入模压紧后底部用叉子戳洞备用。烤箱先预热190度C，再准备馅料。![[生酮饮食]法式咸派-无面粉烘焙的加工步骤](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/278/a23b8fa8b3d91729e36da3a149ebe744.jpg "[生酮饮食]法式咸派-无面粉烘焙的制作步骤")
- 第二步：
馅料可以依个人喜好更换，今天我用洋葱、新鲜香菇先炒香、再铺上新鲜菠菜叶、自製培根、莫札瑞拉起士。 - 第三步：
最后倒入奶蛋酱，在最上层撒上莫札瑞拉起士，190度C，烤25~30分钟。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复