鲜虾鸡肉宽面
鲜虾鸡肉滑,真的是高蛋白又鲜嫩,不败经典菜色,费特西尼鲜虾鸡肉宽面,浓郁的奶油起司酱汁,配上弹牙的鲜虾,肉香四溢的鸡肉,让人一口接一口,不想花大钱但又想要尝到好滋味,那就要花点工夫和耐心,好好跟着做完喔!绝对不会让你失望的菜色。
1311 阅读
51 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
备料: 1.依照上述配料名称准备。 2.虾头分开去除胃袋、虾身去壳开背去肠泥,头壳留下不要丢。 3.甜椒切条,起司磨粉。 - 第二步:
热锅倒入橄榄油,转中小火,放入虾头及虾壳,煸油过程中要按压虾头,让虾膏流出,煸香后过筛滤油。 - 第三步:
利用锅内剩余的残油,稍微将虾仁煎上色就起锅备用。 - 第四步:
将虾油倒入,中小火炒洋葱,炒香后加入蒜头续炒,待水份减少后,加入白酒,需炒至酒气挥发。 - 第五步:
倒入甜椒续炒,甜椒都炒匀。 - 第六步:
加入鲜奶油、卡宴辣椒粉、匈牙利辣椒粉、磨盐、黑胡椒、起司粉后,持续翻炒,然后加入虾仁炒熟后备用。(如果用鸡腿排可以以香煎后切条放在面上,如果用鸡胸肉,可以切块在这个时候一起下去煮)。 - 第七步:
鸡腿排怎么煎,我的食谱有。 - 第八步:
煮面要放盐,要记得试喝一下煮面的水,面的咸度从这里测试,一定要放盐,不然吃起来,会感觉酱跟面条是分开的。 - 第九步:
面煮熟后,跟酱汁翻炒煮一下起锅,撒上帕玛森起司,以及巴西里花或是葱花,完工。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
煮料的同时就要煮上义大利面,有些意大利面要煮比较久。
发表评论 取消回复