鲜虾鸡肉宽面

鲜虾鸡肉滑,真的是高蛋白又鲜嫩,不败经典菜色,费特西尼鲜虾鸡肉宽面,浓郁的奶油起司酱汁,配上弹牙的鲜虾,肉香四溢的鸡肉,让人一口接一口,不想花大钱但又想要尝到好滋味,那就要花点工夫和耐心,好好跟着做完喔!绝对不会让你失望的菜色。
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材料单

  1. 400克义大利宽面
  2. 2-3隻鸡腿排
  3. 6-8颗蒜碎
  4. 20隻大虾
  5. 1颗洋葱碎
  6. 3小罐鲜奶油
  7. 2颗甜椒切条
  8. 1大碗帕玛森起司末
  9. 100-200CC白葡萄酒
  10. 1根巴西里或是葱花
  11. 适量橄榄油
  12. 1小匙盐
  13. 1小匙黑胡椒
  14. 2-3匙精盐
  15. 1匙卡宴辣椒粉
  16. 1匙匈牙利辣椒粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    备料: 1.依照上述配料名称准备。 2.虾头分开去除胃袋、虾身去壳开背去肠泥,头壳留下不要丢。 3.甜椒切条,起司磨粉。
    鲜虾鸡肉宽面 的加工步骤
  2. 第二步:
    热锅倒入橄榄油,转中小火,放入虾头及虾壳,煸油过程中要按压虾头,让虾膏流出,煸香后过筛滤油。
    鲜虾鸡肉宽面 的加工步骤
  3. 第三步:
    利用锅内剩余的残油,稍微将虾仁煎上色就起锅备用。
    鲜虾鸡肉宽面 的加工步骤
  4. 第四步:
    将虾油倒入,中小火炒洋葱,炒香后加入蒜头续炒,待水份减少后,加入白酒,需炒至酒气挥发。
    鲜虾鸡肉宽面 的加工步骤
  5. 第五步:
    倒入甜椒续炒,甜椒都炒匀。
    鲜虾鸡肉宽面 的加工步骤
  6. 第六步:
    加入鲜奶油、卡宴辣椒粉、匈牙利辣椒粉、磨盐、黑胡椒、起司粉后,持续翻炒,然后加入虾仁炒熟后备用。(如果用鸡腿排可以以香煎后切条放在面上,如果用鸡胸肉,可以切块在这个时候一起下去煮)。
    鲜虾鸡肉宽面 的加工步骤
  7. 第七步:
    鸡腿排怎么煎,我的食谱有。
    鲜虾鸡肉宽面 的加工步骤
  8. 第八步:
    煮面要放盐,要记得试喝一下煮面的水,面的咸度从这里测试,一定要放盐,不然吃起来,会感觉酱跟面条是分开的。
    鲜虾鸡肉宽面 的加工步骤
  9. 第九步:
    面煮熟后,跟酱汁翻炒煮一下起锅,撒上帕玛森起司,以及巴西里花或是葱花,完工。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
煮料的同时就要煮上义大利面,有些意大利面要煮比较久。
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