米食
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米饭在我国的饮食主食中不可或缺，一碗米饭配上几道菜肴，成为家庭的餐桌记忆。从选购米、如何煮出好吃的米饭、米应该如何保存⋯每个细项的选择和行动，都会影响品尝的滋味，也能变化出各式风味米饭，白饭、粽子、米糕、碗粿与紫米饭团等，处处都是学问和魅力！

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❤️营养培根娃娃菜盖饭❤️

❤️营养培根娃娃菜盖饭❤️

培根于蔬菜的荤素搭配，营养均衡，制作方便。娃娃菜真的好好吃❤️跟培根搭在一起更是绝配❤️ 晚餐给老公炒一炒，把芡汁一起盖在饭上，超级下饭❤️ 昨天搭配了气炸松阪猪，好满足❤️
盖饭
山葵毛豆鲑鱼饭团

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我今天做了鲑鱼饭团🍙营养可口，充满春日花团锦簇、色彩粉嫩缤纷明亮的「山葵毛豆鲑鱼饭团」最适合装进野餐篮里，和孩子们一起外出郊游踏青。
饭团
鲜美猪心冬粉

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猪杂粉，孩子爸喜欢吃，今天自己动手试试做一次，好怀念家乡的猪心冬粉，没想到在外面根本吃不到🥺 只好自己做一个简易版解馋！
米粉

特色酱汁凉粉

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特色酱汁凉粉
特色酱汁凉粉
夏季的第一道美食#凉粉，天气开始热起来，凉拌凉粉的酸辣口味，真的很适合，开胃又好吃，不用揉面也不用洗面筋，喇喇ㄟ，再拿去蒸，口感Q弹超好吃。
米粉
松饼机章鱼烧粉也能做

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宅在家想吃日料啦，今天做个大阪烧，把大阪烧变可爱了！！ 简单用松饼机就能完成「小狗大阪烧」 逗趣模样让孩子好惊喜呢♡
米粉
粒粒分明酱黄金炒饭

粒粒分明酱黄金炒饭

最快乐不过睡到自然醒起来吃个轻奢XO虾，由于炒饭的料理步骤简单又快速，加上使用隔夜饭解决了剩饭的困扰 因此是很多小资族的环保省钱方法，而单纯的炒饭容易吃腻，若尝试改变料理步骤及顺序，再添加丰沛鲜味的XO酱拌炒。👉
炒饭
销魂韩式拌饭

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韩剧里让你流口水的拌饭教程来啦！在家也能做出喷香诱人的韩式石锅拌饭，料足味美，比买的还好吃。
炖饭
家常版沙茶肉丝烩饭

家常版沙茶肉丝烩饭

今天的晚餐：沙茶牛肉烩饭，品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。
炖饭

瘦身鱼肉时蔬炒饭

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瘦身鱼肉时蔬炒饭
瘦身鱼肉时蔬炒饭
瘦身鱼肉时蔬炒饭
怎样炒出好吃的炒饭？一块鱼肉配上五颜六色的蔬菜一起炒，太好吃天气渐热，鱼肉时蔬炒糙米饭，有鱼、豆类的蛋白质；还有蔬菜的纤维质；加上花椰菜米、糙米增加饱足感，营养均衡，口感丰富。
炒饭
奢华版乌鱼子炒饭

奢华版乌鱼子炒饭

用乌鱼子炒饭你吃过吗，怎么做都好吃，这盘五色俱全，让我忍不住口水直流。再看看这道菜，快让我眼花缭乱了。
炒饭