米食
米饭在我国的饮食主食中不可或缺，一碗米饭配上几道菜肴，成为家庭的餐桌记忆。从选购米、如何煮出好吃的米饭、米应该如何保存⋯每个细项的选择和行动，都会影响品尝的滋味，也能变化出各式风味米饭，白饭、粽子、米糕、碗粿与紫米饭团等，处处都是学问和魅力！
芋头粥&芋头鸡汤（气炸锅&电锅&炒锅）
用刚到货的新鲜大甲芋头 前置处理完 就拿一些料理 香醇的芋头粥 清爽的芋头鸡汤 煮的方式差别不大 但味道不一样唷
紫米红豆汤圆粥（电锅版之红豆免泡水煮法）
利用热胀冷缩的方法，将红豆的表皮撑到稍微有些裂痕，让红豆更容易煮熟软烂！ 睡前食用少许紫米红豆粥，会让血液中的色氨酸很快跑到脑部合成大量血清素，褪黑激素来自于血清素，这是种让人睡得好、调整生理时钟的物质，也会增加免疫能力喔。 详细图片作法
