什锦汤米粉
最近雨下个不停,湿湿冷冷的很讨厌。 通常这样的天气都会想让我喝热汤。 暖暖的汤,搭配蔬菜多多的料,再加上Q软的米粉,很是满足。 之前分享过用纯米混合芋头泥所做的炒芋头米粉。 今天来分享一样是100%纯米混合菠菜汁所做的菠菜米粉所做的米粉汤吧~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
高丽菜洗净切丝、红萝卜去皮切丝、干香菇泡开后切丝、 蒜头去皮切碎备用 - 第二步:
取一炒锅,加一匙油后放入猪五花肉丝,开中小火把肉丝炒至变色,再加入蒜碎炒香。 - 第三步:
蒜头香味出来后,放入干香菇丝炒出香味,再放入红萝卜丝炒个几下, 让红萝卜丝都均匀裹上油分后,就可加入高丽菜丝拌炒至稍微变软。 - 第四步:
随后从锅边炝入2大匙的酱油,炒出酱香味后加之前泡香菇的水与补一点水淹过所有材料。 水滚后试一下味道,不够咸的话再补一点盐,调整至喜欢的咸度。 - 第五步:
将菠菜米粉冲一下水,不需要煮过后即可放入煮好的蔬菜汤里。 煮至喜欢的米粉软度后即可上桌食用~ - 第六步:
因为这次是煮汤,汤汁较多, 并且因为菠菜纯米米粉没有添加其他修饰淀粉,不需要久煮就很容易软, 所以米粉不先煮过就直接放进去跟汤汁一起煮。 - 第七步:
湿冷的天不想出门吗? 来点蔬菜多多,营养又美味的什锦蔬菜汤如何~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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