什锦汤米粉

最近雨下个不停,湿湿冷冷的很讨厌。 通常这样的天气都会想让我喝热汤。 暖暖的汤,搭配蔬菜多多的料,再加上Q软的米粉,很是满足。 之前分享过用纯米混合芋头泥所做的炒芋头米粉。 今天来分享一样是100%纯米混合菠菜汁所做的菠菜米粉所做的米粉汤吧~
icook 1938 阅读

材料单

  1. 2片菠菜米粉
  2. 1/4颗小颗高丽菜
  3. 2大匙酱油
  4. 1根小型红萝卜
  5. 适量盐
  6. 10片干香菇
  7. 1小搓猪五花肉丝
  8. 3瓣蒜头
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    高丽菜洗净切丝、红萝卜去皮切丝、干香菇泡开后切丝、 蒜头去皮切碎备用
    什锦汤米粉的加工步骤
  2. 第二步:
    取一炒锅,加一匙油后放入猪五花肉丝,开中小火把肉丝炒至变色,再加入蒜碎炒香。
    什锦汤米粉的加工步骤
  3. 第三步:
    蒜头香味出来后,放入干香菇丝炒出香味,再放入红萝卜丝炒个几下, 让红萝卜丝都均匀裹上油分后,就可加入高丽菜丝拌炒至稍微变软。
    什锦汤米粉的加工步骤
  4. 第四步:
    随后从锅边炝入2大匙的酱油,炒出酱香味后加之前泡香菇的水与补一点水淹过所有材料。 水滚后试一下味道,不够咸的话再补一点盐,调整至喜欢的咸度。
    什锦汤米粉的加工步骤
  5. 第五步:
    将菠菜米粉冲一下水,不需要煮过后即可放入煮好的蔬菜汤里。 煮至喜欢的米粉软度后即可上桌食用~
    什锦汤米粉的加工步骤
  6. 第六步:
    因为这次是煮汤,汤汁较多, 并且因为菠菜纯米米粉没有添加其他修饰淀粉,不需要久煮就很容易软, 所以米粉不先煮过就直接放进去跟汤汁一起煮。
    什锦汤米粉的加工步骤
  7. 第七步:
    湿冷的天不想出门吗? 来点蔬菜多多,营养又美味的什锦蔬菜汤如何~
    什锦汤米粉的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(15) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部