义式鲜虾炖饭
又到了每个周末清冰箱食材的时间了~利用冰箱剩下的食材做出的炖饭,很美味唷!!!
1948 阅读
18 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
炒香蒜末姜末和虾子后,虾子先夹出
- 第二步：
放入洋葱和猪肉(肉类)炒至半熟
- 第三步：
放入熟德国香肠炒至其他肉类熟透
- 第四步：
加入蔬菜类和胡椒粉以及义式香料和高汤炒熟后捞出
- 第五步：
把泡过水(半小时以上)的生米倒掉洗米水后加入锅内翻炒后加入牛奶以及盐巴调味
- 第六步：
小火盖锅煮至米粒七分熟(约5-7分钟)后将蔬菜类及虾子摆放回锅中,继续将锅盖盖回后转中大火收干即可上桌啰!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复