咖喱时蔬米粉

每个城市都有不同的街景,不同的美食,不同的文化习俗。
icook 3036 阅读

材料单

  1. 一包米粉
  2. 适量红萝卜丝
  3. 两叶高丽菜丝
  4. 八荚甜豆
  5. 三穗玉米笋
  6. 五朵香菇
  7. 八朵蘑菇
  8. 两大匙咖哩粉
  9. 适量盐
  10. 一大匙辣椒粉
  11. 适量姜末
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    滚水加一匙盐,川烫甜豆荚变为翠绿色,捞出沥干水分备用。下米粉煮一分钟后捞起加盖闷,备用。
  2. 第二步:
    热锅热油,放入姜末、香菇、蘑菇炒出香味,再放入辣椒粉、咖哩粉炒匀。
  3. 第三步:
    将红萝卜丝、高丽菜丝继续拌炒均匀,再加入一碗煮米粉水及适量盐调味后,以大火煮开。
  4. 第四步:
    煮开后加入甜豆荚、米粉炒熟至干,拌匀即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(110) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部