番茄肉丸子佐滑蛋绿藻米饭

一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。

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材料单

0.5斤猪绞肉
1斤牛绞肉
2颗蕃茄
1大匙糖
2根量葱白
1大匙蕃茄酱
少许白胡椒粉
2根量葱绿
少许五香粉
1碗绿藻米饭
适量水
少许黑胡椒粒
少少绿藻粉
1碗蕃茄糊
1颗蛋
适量香油
少许牛奶

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

美食图片

步骤

第一步：
肉丸子所有食材搅拌均匀并打入适量的水让肉丸子不硬涩入冷藏30分钟，再塑成球状影音操作 >

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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