简单好搭配的茄汁炒饭
主要只用番茄酱调味很方便，搭配鲔鱼玉米罐头味道更香唷
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
主要材料是上半部的番茄酱、鸡蛋、鲔鱼玉米罐头、白饭，其他下半部是随意用冰箱材料搭配的，可以自由更换
- 第二步：
所有材料切丁方便翻炒
- 第三步：
锅干油热后，我是先炒蛋，然后香菇、胡萝卜，再加其他材料，最后是番茄酱。 通常大家会把料炒起来先起锅放旁边以免过熟，但我很懒，所以会转小火，把材料炒好后弄到锅子的边边，中间再继续炒其他料，像照片上这样，最后再一起大合炒
- 第四步：
起锅后可以撒一下胡椒粉和黑芝麻，很香唷XD
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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