🦐台南虾仁饭

许多人到台南玩很喜欢吃虾仁饭, 火烧虾搭配猪油的香气整个口齿留香啊!! 吃完再搭配一杯冰仙草茶去油解腻,赞赞~ 防疫期间在家一起做吧!! -------------- 🙋欢迎追踪我的ig一起交流唷~ IG: @angelcookpad
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材料单

  1. 约20隻虾子
  2. 3根葱,切段、葱白葱绿分开
  3. 20隻虾壳虾壳
  4. 1大匙蚝油
  5. 600cc水
  6. 1/4茶匙盐
  7. 1/3茶匙白胡椒粉
  8. 1包昆布鳀鱼高汤包高汤
  9. 1杯米煮熟白饭
  10. 2茶匙米酒
  11. 1茶匙酱油
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    [煮饭] 内锅米1:水0.8,目测水就大概盖过米就可以了!外锅1杯水。 👉因之后还会加虾高汤拌饭,避免饭最后过于软烂所以我选择煮饭时水减量。
    🦐台南虾仁饭的加工步骤
  2. 第二步:
    [虾高汤] 虾子洗净剥壳,加入[腌料]抓腌,静置冰箱备用,虾壳则放入锅中备用。
    🦐台南虾仁饭的加工步骤
  3. 第三步:
    锅中加点油,把虾壳炒干且变红,加入水、高汤包,煮约20分钟。
    🦐台南虾仁饭的加工步骤
  4. 第四步:
    虾高汤呈现混浊状,沥出虾壳备用。
    🦐台南虾仁饭的加工步骤
  5. 第五步:
    [虾仁饭] 同一锅再加油(约2茶匙),转中火,倒入虾子边推边炒,加入葱白继续炒至虾子变色时加入葱绿,葱绿变油亮时倒入虾高汤。 高汤滚后,转中小火微煮30秒捞出虾仁,备用。 👉低温慢炒虾肉更Q弹多汁。 👉之后还会加热虾子,所以不用炒到全熟,避免到最后缩到超小隻。
    🦐台南虾仁饭的加工步骤
  6. 第六步:
    将煮好的白饭倒入高汤中,拌开白饭,维持中小火盖上盖子焖煮3~5分钟。 👉依个人口味斟酌加入蚝油、盐和白胡椒粉调味。
    🦐台南虾仁饭的加工步骤
  7. 第七步:
    开盖再轻轻翻拌至汤汁收干。
    🦐台南虾仁饭的加工步骤
  8. 第八步:
    将饭盛到碗中,铺上虾仁就完成啰!
    🦐台南虾仁饭的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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