南瓜香香饭
＃一锅到底好方便 一次完成两样菜色～ 主餐、主食通通上桌！ 免开火，更适合夏天容易出汗的季节！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备食材 ＊米洗净沥干水分 ＊洋葱去皮切小片 ＊南瓜切小丁（可去皮也可不去皮）
- 第二步：
鸡腿肉先用酱料腌製，放旁边备用
- 第三步：
准备平底锅，锅里放入一大匙油脂，把洋葱放入炒出香气
- 第四步：
接着放入南瓜块，拌炒一下
- 第五步：
再放入饭拌炒，与食材拌炒均匀
- 第六步：
把炒好的馅料放入饭锅中，加入水量、调味料，稍微拌匀
- 第七步：
把腌好的鸡肉铺在饭上，放入电锅中，外锅一米杯水，蒸煮到跳起！建议要稍微闷一下，米粒会更好吃
- 第八步：
起锅后就可以享用啰！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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