奶蛋素
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奶蛋素者，指的是不吃肉、鱼、家禽类、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)，他们吃蔬菜、水果、豆类、谷类、蛋及乳制品。此类素食者，为西方最常见的素食类型。

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咸蛋炒四季豆

咸蛋炒四季豆

咸蛋不论搭配什么蔬菜一起炒，咸香中都能带出蔬菜的清甜，超级下饭！
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凉拌干酪四季豆

凉拌干酪四季豆

这是前阵子与几位料理达人和一位主厨一起在夏厨拍摄料理学来的... 主厨真的很厉害..利用剩余的食材做了一道香料干酪蕃茄给大家品尝，Q妈凭着还有些记忆的口感，也小小变化搭配了四季豆做个凉拌料理，超爱这口味的!主厨--谢谢你给我灵感啊!
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蒜味金沙四季豆

蒜味金沙四季豆

汆烫过的四季豆青翠碧绿，裹上浓浓蒜香的金沙咸蛋黄，再缀以几点红辣椒末，好看好吃香味十足。
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四季豆萝卜炒蛋

四季豆萝卜炒蛋

喜欢蛋的朋友一定会爱上这道四季豆萝卜炒蛋。材料可以应个人的喜爱而换，如：香菇，黑木耳，云耳，青豆等。
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金针菇炒皇帝豆

金针菇炒皇帝豆

常见皇帝豆的煮法就是加些排骨,煮成汤品,但是今天不煮汤,就拿来炒炒吧! 怕皇帝豆没什么味道,挑了金针菇来搭配,菇类煮过之后发布的稠感,就像在皇帝豆上覆盖上一层薄芡, 天然又健康.^^
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玉米笋沙拉

玉米笋沙拉
玉米笋沙拉
玉米笋沙拉
又到了玉米笋的盛产采收期 鲜甜的玉米笋 不需过多的调味 不用去除玉米笋外壳叶子 直接放入电锅去蒸煮 可保留住玉米笋 最鲜甜的自然原味 不用动炉火 简单零厨艺 就可品尝 最佳蔬食美味
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