玉米笋沙拉
又到了玉米笋的盛产采收期 鲜甜的玉米笋 不需过多的调味 不用去除玉米笋外壳叶子 直接放入电锅去蒸煮 可保留住玉米笋 最鲜甜的自然原味 不用动炉火 简单零厨艺 就可品尝 最佳蔬食美味
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
玉米笋洗净后放入电锅 外锅加入一杯量米杯的水量去蒸煮
- 第二步：
蒸熟后取出放凉
- 第三步：
拔除外壳叶子玉米笋沾上美乃滋即可食用
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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