奶蛋素
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奶蛋素者，指的是不吃肉、鱼、家禽类、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)，他们吃蔬菜、水果、豆类、谷类、蛋及乳制品。此类素食者，为西方最常见的素食类型。

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🥚日式海苔玉子烧

🥚日式海苔玉子烧

玉子烧 卵焼き、玉子焼き 小知识💡（取自维基百科） 又称日本蛋卷，是一种以鸡蛋为原料煎制而成的日本料理，是便当中常见的配菜。
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酪梨13

酪梨13

传统的皮蛋豆腐，配块的酪梨，俏皮的可乐果，淋上酱油膏，发布一种跨越时代的传承与承接。
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金沙秋葵

金沙秋葵
金沙秋葵
金沙秋葵
金沙秋葵
食用秋葵的益处 富含膳食纤维成分预防肥胖与慢性病： 秋葵含有水溶性纤维果胶、半乳聚糖，以及阿拉伯树胶，皆属于水溶性膳食纤维，除了可以降血压、帮助消化，对预防大肠癌也有帮助。 丰富的维生素A及β-胡萝卜素有益于视网膜健康、维护视力、增加身体的抵抗力、强化免疫系统及抗发炎作用也有不错的效果。 秋葵里的钙比牛奶好吸收。
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