奶蛋素
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奶蛋素者，指的是不吃肉、鱼、家禽类、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)，他们吃蔬菜、水果、豆类、谷类、蛋及乳制品。此类素食者，为西方最常见的素食类型。

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四季豆炒杏鲍菇

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四季豆功效 1、有消暑，清口的作用。 2、对皮肤、头发大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促进机体排毒，令肌肤常葆青春。 3、能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢；可加快食物通过肠道的时间，达到轻身的目的。 4、具有提高人体自身的免疫力，增加抗病能力。 5、适用于脾气虚弱，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。 6、可启动肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，即有抗肿瘤作用。
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咸蛋炒苦瓜

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苦瓜的苦一般小孩子都不敢吃，那要怎么料理苦瓜才能让不吃苦的小朋友吃苦瓜呢？ 黑师傅我会推荐「咸蛋炒苦瓜」这道菜，让小朋友来认识苦瓜，接受苦瓜！ 有吃过的人都知道，苦瓜和咸蛋加在一起！真的很奇妙整个苦味完全都不见了。只剩下鸭蛋黄的香、苦瓜的甘。
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红萝卜炒蛋

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红萝卜炒蛋 / 给新手的料理教学 红萝卜本身就有点菁(菜)味，因此在拌炒前先用蒜头爆香 可以去掉大部份的菁味，同时增加这道菜的香气唷^^ 1080p视频：
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「宝宝食谱」健康版「芒果鲜奶酪」

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一般鲜奶酪都会添加鲜奶油， 但为了给宝宝吃的健康， 所以用纯鲜奶+少许炼乳制作奶酪， 搭配新鲜爱文芒果肉，就很好吃！ ---------- FB:姐姐与转圈葛葛的生活日志 /
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[宠物鲜食] 汪汪奶油饼干棒，狗狗圣诞节

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你们家狗狗也对奶油饼干有种莫名的狂热吗？圣诞节就解禁一次让他们吃甜甜吧！ 不过，饼干常用的牛奶及糖份并不适合他们，所以这次我们要用无糖豆浆来烤饼干，更加健康无负担，赶快学起来在圣诞趴替里大显身手吧！ 影音食谱：
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【视频】咖啡冰淇淋

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炎炎夏日，没有什么比坐在沙发上吃碗冰淇淋！ 超喜欢自家制的冰淇淋，材料只需两种：动物性鲜奶油和炼乳，然后再加上自己喜欢的口味，水果、朱古力等。这次我做了咖啡口味，还加了饼干碎和巧克力，超好吃！ 视频教学＞
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