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家常菜色
素食/蔬食
奶蛋素
茄子饼
面粉加水,再加蛋,变成面糊,茄子切片沾面糊以小火慢煎
icook
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材料单
2条茄子
少许面粉
少许酱油
少许芦笋
少许萝卜泥
3颗小蕃茄
一小撮糖
1颗蛋
少许美奶滋
准备:
30分钟
加工:
20分钟
额外:
1 小时 10 分钟
总时:
2 小时
份量:
5
产出:
1(5 份)
营养信息
美食图片
步骤
第一步:
茄子切片放入面糊(半碗多的面粉加水拌匀再加入蛋打匀)内
第二步:
下锅以小火煎至微黄
第三步:
芦笋川烫佐以美奶滋,跟小蕃茄切半,放中间做为摆盘。将分组一食材搅拌成酱汁,茄子沾酱汁
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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