芋头螺旋酥
中秋节又将来临,所以我也开始准备做蛋黄酥和芋头螺旋酥,这次先做少份量的芋头螺旋酥让家人解解馋,其中,油脂的部份用的都是植物油,水的部份,我用了浸泡紫米的水,天然的紫色含有丰富花青素,享用美食,更可以同时为家人兼顾健康,我想,这就是我自己手做点心的出发点。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
《1》→芋头去皮切片,放入电锅,外锅2杯水,煮到开关跳起,继续焖15分钟,取出芋头,加入细砂糖和植物油一起压成芋泥,放凉,备用。 《2》→1量米杯的紫米洗干净,再加入1量米杯的水,浸泡30分钟,然后,取出水120g,如果不够120g,可以再加入少许水调整,紫米沥干水份,放冷冻保存,请不要丢弃。 - 第二步:
将【油皮】的材料,揉成一个表面光滑不沾手的面糰,鬆弛15分钟,然后,再分成12个小圆球,备用。 - 第三步:
将【油酥】的材料,拌匀就可以,不必鬆弛,分成12个小圆球,备用。 - 第四步:
将【油皮】 包 【油酥】整成一个小圆球,备用。芋泥分成《24》个芋泥圆球,备用。 - 第五步:
把油皮包油酥后的小圆球,桿成长形,从上面往下卷,卷完12个,再重覆卷一次,就可以了。 - 第六步:
将卷好的面皮,从中间切开成2个小面糰,横切面向上。 - 第七步:
用手掌略压平,再用桿面棍轻轻桿出一片圆形,直径大约10公分左右。 - 第八步:
将桿好的小圆片,刚才桿的那一面翻转过来,变成底部在上面,放入芋头丸,包起来,小心包好,整型一下,让它圆圆的。 - 第九步:
以180 ℃ 预热烤箱,放入螺旋芋头酥,烘烤30分钟就完成了。 如何知道是不是烤熟?烤熟的芋头酥会澎胀,会有明显的层次出现,这样就完成了。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
《1》芋泥最好可以前一天先做好,放入冰箱冷藏,第二天可以很轻鬆的分成小圆球,而且不黏手。这个配方可做【24颗】芋头螺旋酥《2》泡过水的紫米,沥干水分放冷冻保存,下次煮饭可以加入白米一起煮,煮饭时,紫米如果用1量米杯,那么水就放量米杯的8分满就可以了。
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