蛋沙拉三明治
简单的蛋沙拉三明治，满满的日式美乃滋，在家也可以享受到日本经典美味可口的早餐😋
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
室温鸡蛋放入水中煮约10分钟
- 第二步：
把煮熟的鸡蛋泡入冷水中或冲洗
- 第三步：
拿起鸡蛋弄干及去殻，把鸡蛋切半后分开蛋黄,把蛋白切碎
- 第四步：
在蛋黄中加入盐及胡椒，日式蛋黄酱搅拌
- 第五步：
再加入切碎的蛋白搅拌
- 第六步：
把蛋沙拉抹上吐司上然后将吐司对切
- 第七步：
将吐司对切完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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