咸蛋炒秋葵

简单的秋葵料理....

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材料单

2把秋葵
一颗咸蛋
依个人喜好蒜

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
秋葵洗净稍微削掉蒂头处.水煮稍微烫下劳起切斜边/咸蛋洗净将蛋黄蛋白分开备用
第二步：
小火放入些许香油将咸蛋黄炒至泡泡释出香味
第三步：
加入大蒜 .烫好的秋葵.咸蛋白拌匀炒香后...

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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