滑蛋苋菜

清蒸料理

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材料单

一份苋菜
少许蒜头
一颗鸡蛋
少许盐巴
三滴香油

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
苋菜洗净切割蒜头少许切碎一起放入容器裏锅子水滚，下去蒸鸡蛋打散，在苋菜半熟时倒入起锅时才滴香油

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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