麻竹笋炒双蛋
当季盛产食材，很适合当便当菜，不会变色也不会影响口感和风味。
2103 阅读
114 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
麻竹笋切丝 咸蛋切丁 鸡蛋打散
- 第二步：
炒锅热油，放入笋丝拌炒约5分钟，再加入两碗水，盖上锅盖焖约5分钟，收水份。
- 第三步：
入咸蛋拌炒。
- 第四步：
最后倒入蛋汁闷熟即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复