素食杏鲍菇海鲜浓汤
没有蘑菇只有杏鲍菇； 没有海鲜只有海带芽。 谁说素食无法喝到海的鲜味？ 谁说素食不能吃到「山珍海味」。 只要花点心思，一样可以做到很美味
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.杏鲍菇的头部切薄片（当作蘑菇片）及杏鲍菇厚的部份，放入滚水中当高汤。 2.杏鲍菇厚部份滚后加入果汁机绞碎，在放入水中（白色），再加牛奶搅拌。 3.把海带芽、起司、盐、胡椒放入滚水调味 4.最后滚后，将蛋打为蛋花放入汤底
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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