清炒大黄瓜金针菇
简单的料理，营养又美味哦~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将大黄瓜削皮斜切片，金针菇洗净对切，蒜头切末备用。
- 第二步：
热锅加入少许的油，将蒜头下锅爆香。
- 第三步：
将大黄瓜放入。
- 第四步：
加入半碗量的水，以中火来料理。
- 第五步：
加入金针菇及辣椒。
- 第六步：
以适量的盐及1匙的薄盐酱油调味。
- 第七步：
盛盘后就可以上桌开动啰。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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