♡凉拌绿竹笋♡
把外面的土洗干净，整只下去煮 煮20分捞起等凉或放在冰水里面剥壳 看大小只切约一口的大小，切好后冰起来 吃冰冰凉凉的笋，要吃时在放沙拉就可
1949 阅读
120 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把外面的土洗干净，整隻下去煮 煮20分捞起等凉或放在冰水里面剥壳 看大小隻切约一口的大小，切好后冰起来 吃冰冰凉凉的笋，要吃时在放沙拉就可
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复