只要两颗蛋+一根香蕉的简单松饼!
这个是在美国流传已久的超简单食谱! 只要两颗蛋+一根香蕉就能做出又香又甜又好吃的松饼! 完全无糖无油, 低卡又低热量, 完全满足嘴馋的你!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好材料
- 第二步：
将香蕉用叉子压成泥, 再加两颗蛋全部搅在一起成一个糊状, 直到没有香蕉颗粒为止.
- 第三步：
开中小火, 两面各煎30秒-1分钟 *註明我用不沾锅所以没有放任何油去煎喔!如果是普通平底锅可以试试用少许奶油来煎~
- 第四步：
可以做大概20个小鬆饼! 是不是很简单啊! 可以加枫糖浆更甜蜜!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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