马铃薯烤饼

马铃薯烤饼,无油炸的健康料理,当做开胃前菜或者点心都很适合,淋上由龟甲万御酿酱油和白萝卜泥调制成的酱汁,再配上葱花一起食用,美味健康的一道料理,轻松完成。 ‧欢迎你来我的粉丝页坐坐~
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材料单

  1. 1个马铃薯
  2. 1个鸡蛋
  3. 1大匙龟甲万御酿酱油
  4. 1/4小匙盐
  5. 1/2大匙白开水
  6. 1大匙橄榄油
  7. 1大匙白萝卜泥
  8. 适量葱花
  9. 1小匙黄砂糖
  10. 适量匈牙利红椒粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    准备食材。马铃薯,去皮切丝泡水备用。葱,切成葱花。白萝卜,磨成萝卜泥。
    马铃薯烤饼的加工步骤
  2. 第二步:
    将马铃薯丝沥干,放入干净钢盆中,再放入鸡蛋、盐、橄榄油,搅拌均匀。
    马铃薯烤饼的加工步骤
  3. 第三步:
    烤盘铺上烘焙纸,将拌匀的马铃薯丝,放入煎蛋器内整成圆形。放入已预热200度C的烤箱中,约烤20分钟。烤好后连烤盘取出,待稍冷后即可盛盘。其间可调製酱汁,将龟甲万御酿酱油、黄砂糖、白开水,隔水加热拌匀,最后放上白萝卜泥,即完成美味酱汁。
    马铃薯烤饼的加工步骤
  4. 第四步:
    将马铃薯烤饼,放入盘中,洒上适量葱花、匈牙利红椒粉,食用时淋上清爽不腻口的酱汁,健康没负担的美味料理完成。^^
    马铃薯烤饼的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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