免炸薯条
炸薯条人人都爱，尤其是热腾腾刚炸出炉的，真的是松、软、脆、香 好吃极了。但是速食这种事偶一为之，有时不免嘴馋又怕有负担，就可以试试这种不用炸一样可以享用的薯条。 我的厨房 野犬的春梦：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
马铃薯去皮，切成长条，用纸巾拭干水分。 将薯条放入钵内，倒入2大匙橄榄油，抖摇薯条，让每条薯条都均匀沾上油脂。
- 第二步：
放入所有的调味料，盐和胡椒是基本的，至于红椒粉、大蒜粉、辣椒粉、洋葱粉都可以随人喜好加入。
- 第三步：
拌匀后，平铺于烤盘上，不要重迭。
- 第四步：
230℃预热好烤箱，放入烤箱。预热很重要，一定要确定烤箱已经够热。（至少10分钟） 先烤15分钟后，再翻动一下薯条，再烤5分钟。
- 第五步：
烤好出炉，摆盘上桌，配上蕃茄酱。 也可洒上一些切碎的义大利香菜和少许盐。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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