清炒高丽菜
高丽菜简单拌炒 营养好吃
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
高丽菜清洗过后切大块状，蒜头拍碎备用
- 第二步：
炒锅内倒入适量油量，先下蒜头炒香
- 第三步：
下高丽菜加入适量的盐巴及水翻炒一下
- 第四步：
加盖闷煮一下，待高丽菜软化后再翻炒一下即可起锅
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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