照烧排米汉堡（奶蛋素食）
照烧口味的素食米汉堡，很适合午餐来一个～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将材料都先准备好，汉堡排先退冰
- 第二步：
将饭做成圆形，用平底锅煎到两面有点变硬的状态。
- 第三步：
换煎汉堡排。两面有点焦糖色时，加水3大匙，加盖焖煮1分钟。 开盖后，加入酱油砂糖，让汉堡排带味道。
- 第四步：
再依饭，番茄，莴苣，汉堡排，起士，番茄，饭的顺序放上去就完成米汉堡了！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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