南瓜QQ球气炸版
吃不完的南瓜,混上地瓜粉。QQ酥软。这是非空心版本。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
南瓜蒸熟,捞出趁热去籽捣成泥(冷了不好操作)加入奶油混合。剩余南瓜汤汁不要丢掉,放旁边备用。 稍微冷却后,所有粉类与糖拌匀,分次揉入南瓜奶油泥。(不要一次就把所有粉类投入,会不好控制面糰硬度。) 我的份量是第一次:加入一半粉。 然后慢慢每次加一大杓。揉完再加。 要有耐心。粉不一定全部用完。 - 第二步:
面糰搓小圆球,建议带塑胶手套,厚一点的比较好。否则到最后手会很痒。 如果觉得面糰变干硬易碎,可适时加一点南瓜汤汁调整湿度。 - 第三步:
准备一个盆子,加入少许沙拉油,将南瓜球丢进去摇一摇,均匀滚上油。(我用的是刚刚揉面糰的盆子,因为懒。) - 第四步:
铺上烤盘纸,丢入气炸锅。分次烤。 160度3分钟,倒回盆里滚沙拉油。 180度3分钟,倒回盆里滚沙拉油。 200度1分钟,倒回盆里滚沙拉油。 200度2分钟。 每次都加滚一点新的沙拉油是因为怕面糰烤的过程干硬无法膨胀。 最后一次200度把油烤干,稍微还有一点点油也没关係。南瓜球摇匀不要重迭。 - 第五步:
出锅后稍微放凉撕开检查内部是否全熟。 - 第六步:
外酥内软的南瓜球就完成了。这一个份量我分两次烤,这样气炸锅才放得下。每颗南瓜湿度不同,材料份量其实量没有很严格,南瓜也不用去皮。做出来的QQ球中间不会空心。 网路上有人在每一次烤的间隙把QQ球拿出来按压,成功做出空心QQ球。我试了但没有成功。觉得实心的QQ球也很好吃,不用那么累。 - 第七步:
天然的南瓜QQ球氧化很快,出锅后颜色很快变暗,不影响味道。要拍照要快点。 可以冷藏保存,隔天早上用气炸锅再加热180度4分钟就可以了。冷冻也可以,180或200度10分钟。 冰越久加热的时间可能越长。 这份食谱是从网路上综合改良而来,感谢每个不同的创作者。 夏天的季节用这份食谱骗小孩把南瓜吃下去。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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