南瓜奶酪开放三明治 gorgonzola
开放三明治的做法， 也可以用二片夹起来吃， 当做早餐或午间轻食很方便， 蓝纹奶酪与面包及南瓜一起吃， 会颠覆你对它的想像。 纯料理声音视频版
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
南瓜带皮切丁，大蒜切碎，玉米笋切片，蓝纹乳酪切丁。
- 第二步：
南瓜与玉米笋用奶油中小火煎上色，炒香大蒜后加入1匙水，盖上盖子小火煮5分钟左右至熟软。
- 第三步：
面包用烤箱180烤上色或铁盘烙上色，将南瓜，玉米笋放上面包，180度回烤3分钟使乳酪融化。最后淋上蜂蜜，
- 第四步：
放上烤坚果与装饰叶。曾经害怕或没试过蓝纹乳酪的人可以这样吃看看。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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