牛肉
牛肉味道鲜美，是受全世界人喜爱的食品，其料理方式主要有生、烤、炒、煮、肉球或肉干等等。牛肉脂肪含量低，蛋白质含量高，能提高抵抗力，对正在生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适合！除了印度教徒不食用牛肉外，许多亚洲人也不吃牛肉，请朋友吃饭前别忘了先问问看喔!
地中海式烧烤嫩肩里肌
烧烤片除了BBQ还能变化什么吃法，沙拉？肉卷？ 今天我们要来点不一样，跟栉瓜一起入菜，栉瓜外型像小黄瓜，热量低且有丰富的维生素C、K与钾，搭配嫩肩里肌肉片，一软一脆搭配清爽酱汁，清爽丰富的口感推荐给您
清炖牛肉面（电锅料理）
简单又营养的「清炖牛肉面」 加了当季的白萝卜，汤头更是清甜， 而且电锅料理免顾炉，今天晚餐做的很是轻松 欢迎加入我的Facebook 社团「妈咪爱料理」
