嫩滑辣椒炒牛肉

牛肉怎么炒才鲜香嫩滑又好吃?学会这个做法,再也不用去饭店吃了。一天只吃三餐就像是虐待自己,四餐正常,午餐满足。
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材料单

  1. ,切成薄片(1公分)牛腰肉
  2. ½姜黄粉
  3. 1主锅
  4. ½盐
  5. 1十字刀头/炒菜刀头
  6. 4瓣蒜
  7. 30g食用油
  8. ,切成薄片新鲜红辣椒
  9. ,切成薄片新鲜青辣椒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    牛腰肉切成薄片(1公分),加入姜黄粉和盐至碗内混合。腌制15分钟备用。
  2. 第二步:
    主锅装上十字刀头/炒菜刀头,并擦干主锅。
  3. 第三步:
    将蒜切片和食用油放入主锅,设定 时间3分|转速1|温度120°C 爆香。
  4. 第四步:
    加入腌好的牛肉,设定 时间5分|转速1|温度120°C 拌炒。
  5. 第五步:
    加入红辣椒(切成薄片)、青辣椒(切成薄片) ,设定 时间3分|转速1|温度120°C拌炒。
  6. 第六步:
    出锅装盘即可享用。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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