牛肉小汉堡
自己在家也能做出美味汉堡~尺寸不大,用料实在,既可当宴客前菜亦能充当主食!自制焦糖化的洋葱让整个汉堡的味道更加完整。 欢迎到我的脸书专页逛逛喔~ /
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
绞肉用盐和胡椒粉抓匀后放入剩下所有的调味料拌匀,取手掌大小先抓成圆球状,再用两根手指从上方的中间轻压成扁圆型,全部捏好后用保鲜膜封好放冰箱冷藏定型。将蕃茄切片、生菜洗净沥干、切丝备用。鹌鹑蛋煎好(用一点点盐调味)。小餐包等高横向切开后在锅里小火略煎一下切开面,备用。 - 第二步:
蒜头切碎,红葱头切片,洋葱切片,锅里放适量橄榄油,中火炒香炒软所有材料,转小火放红椒粉、盐、黑胡椒、梅林酱油、蕃茄酱,炒匀后加半杯量米杯的水,小火收汁到自己喜欢的浓稠度。试味道后小做调整即可起锅备用。 - 第三步:
平底锅放少许橄榄油,中大火煎到两面恰恰后,放上起司片入已预热到200度的烤箱烤10分钟。没烤箱者则可盖锅盖转中小火直到看到起司已呈略深的颜色后即可。 - 第四步:
组装汉堡,面包上先放生菜丝再放蕃茄片、蛋,再摆上烤好的牛肉排。喜欢黄芥末的话可以在蛋上挤少许,更添风味!! - 第五步:
最后放上焦糖化的洋葱摆上另一半的面包。完成、上菜。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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