红酒炖牛肉(用瓦斯炉电锅即可)
很多人觉得红酒炖牛肉步骤很多很难做,但是其实步骤也可以很简单,不一定要用到烤箱铸铁锅,单纯用瓦斯炉或电锅也可以做得很成功
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
牛肉切5*5*5公分的大块,撒上腌料(月桂叶要揉一下,味道容易释放),并加入红酒腌过牛肉,在冰箱内过夜 - 第二步:
隔天将牛肉沥干,剩余的红酒放置备用。将沥干的牛肉均匀裹上面粉,等五分钟后,让面粉吸收肉表面的水分 - 第三步:
用奶油煎至牛肉各面金黄,锁住肉汁水分,起锅备用 - 第四步:
洋葱切丝,红萝卜切块或片,用奶油炒至洋葱软化,并加入煎好的牛肉、腌过牛肉的红酒及高汤。大滚后,开至小火炖一小时。 一小时后再加入切块马铃薯,继续以小火炖30分到1小时(马铃薯才不会化掉 - 第五步:
蘑菇切半再切半,约1/4大小,在锅内加入奶油拌炒,稍微变色即可起锅(炒太久蘑菇会变得没水分),并加入炖好的牛肉中
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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