白萝卜炖牛肉
白萝卜可以清肺 牛肉补血 炖煮后的汤汁很鲜美 可以拌饭吃 萝卜也很入味
2609 阅读
120 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
{材料准备} 先将牛肉用热水川烫过，除去血水后切块。 白萝卜洗净去皮后切成小块。 葱段与蒜头切成末。 - 第二步：
热平底锅，倒入一匙橄榄油，待油热后，爆香葱姜蒜。 - 第三步：
放入牛肉块翻炒，陆续加入 [调料] 煮滚。 - 第四步：
加入水，大火煮滚后，转中小火炖煮四十分钟即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复