窝蛋牛肉饭
超级下饭的料理,不过建议在烫个青菜均衡一下😂
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将所有腌牛肉的酱料及牛肉(切小块)一起放入碗中腌十分钟。(加太白粉是为了让牛肉吃起来更滑嫩)😚 - 第二步:
再来製作拌饭酱汁,把所有酱料混合搅拌即可,喜欢吃辣的朋友可以在这个步骤加点辣椒🌶️ - 第三步:
将米倒入锅内,盖上盖子中小火煮米,等待米吸收水份至剩下一点点,此时米还未完全熟(大约七八分熟),即可把牛肉平铺在米饭上,盖上盖子继续闷煮。 ❗️家里有电锅的可以直接用电锅煮,一样煮到米快熟的时候放入牛肉,我是因为人在澳洲没有台湾常用的电锅,只好用炉子煮饭😂❗️ - 第四步:
最后待牛肉煮至大约8分熟,即可在中间打颗蛋,在盖上盖子焖至饭熟(或闷至电锅跳起),呈现半生熟的蛋即可,食用前可洒上少许的葱花点缀。👌🏻 (习惯吃全熟蛋的朋友也可以等蛋全熟了再吃)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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