蚝油葱爆牛肉。by克莉丝塔

做美食就像做人,必须真材实食料,还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
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材料单

  1. 半斤牛肉丝
  2. 2支葱
  3. 2-3个蒜头
  4. 1根辣椒
  5. 一茶匙(腌料)酱油
  6. 一茶匙(腌料)米酒
  7. 少许(腌料)香油
  8. 少许(腌料)太白粉
  9. 1大匙(调味料)蚝油
  10. 1小匙(调味料)糖
  11. 少许(调味料)胡椒粉
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.牛肉:用腌料抓腌静置10分钟。 2.配料:葱切段、蒜头拍碎、辣椒切斜段。 註:葱白、葱绿分开备用
    蚝油葱爆牛肉。by克莉丝塔的加工步骤
  2. 第二步:
    热锅,将蒜、葱白、辣椒爆香。
    蚝油葱爆牛肉。by克莉丝塔的加工步骤
  3. 第三步:
    将腌好的牛肉下锅炒至五分熟,再加入调味料。
    蚝油葱爆牛肉。by克莉丝塔的加工步骤
  4. 第四步:
    要起锅前加入葱绿拌炒一下,即可盛盘。
    蚝油葱爆牛肉。by克莉丝塔的加工步骤
  5. 第五步:
    同场加映:菜脯蛋 1.将菜脯洗净切碎;蛋打散备用。 2.热锅先不加油,先将菜脯干炒至水分蒸发并产生香气后,盛起并倒入蛋液中搅拌均匀。 3.热油锅,倒入蛋液,两面煎熟后即可盛盘。 註:若菜脯很咸,或泡水时间不够,可不必再加盐。
    蚝油葱爆牛肉。by克莉丝塔的加工步骤
  6. 第六步:
    同场加映:蒜香四季豆 1.四季豆切斜段;蒜、辣椒切末备用。 2.热油锅爆香蒜、辣椒,再加入四季豆拌炒(盖上锅盖焖一两分钟,可让四季豆更快熟并去除生味)。 3.最后加椒盐调味后即可盛盘。
    蚝油葱爆牛肉。by克莉丝塔的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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