蔓越莓核桃法国(无油)
平日做面包还是做这种懒人包最方便 做一大条,整型简单又方便快速 而且适当补充蔓越莓与核桃 对人体真的很有帮助 重点是…这组面包有Q度哦!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
前一晚先将液种材料全部搅拌均匀,密封,室温发酵30分钟,冷藏至少16小时 - 第二步:
核桃用烤箱150度c,烤约10分钟待凉备用 - 第三步:
将主面团材料,加入全部液种 , 先用慢速搅拌成团(无粉粒状态)后 , 用快速搅拌至光滑有弹性 , 加入蔓越莓及核桃,转慢速搅均匀 - 第四步:
将面团光滑面翻折出滚圆 , 收口捏紧朝下放入抹少许油的盆中 , 在面团表面喷一些水避免干燥,将面团放入烤箱中 , 做第一次发酵约60分钟至2倍大 - 第五步:
将第一次发酵好的面团移出到桌面 , 面团中的空气用手压下去挤出来, 分割成4个面团,分别滚圆,盖上保鲜膜休息20分钟 - 第六步:
休息好的面团表面洒些手粉避免沾粘,桿成椭圆形,然后翻面,再由短向卷起 ,一边卷一边压一下收口处及2端捏紧成为一个橄榄形 ,收口朝下间隔整齐放入烤盘中,喷些水放烤箱中再发酵至2倍大。 - 第七步:
烤箱预热上下火220/200度。(家用烤箱请用210度) - 第八步:
进烤箱前表面洒上适量的高筋面粉,再随意划上三刀,放入一杯热水,烤约15-18分钟,我这次用A4纸利用剪刀剪出直条图案 - 第九步:
出炉了
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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