核桃全麦面包

无油、少糖的核桃全麦面包,完全健康取向~
icook 2560 阅读

材料单

  1. 220g高筋面粉
  2. 75g全麦面粉
  3. 230cc牛奶
  4. 1T白神酵母
  5. 15g细砂糖
  6. 1/4t盐
  7. 70g核桃
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将牛奶加热至微温(约40度),然后将白神酵母加入3T的温牛奶先行发酵备用。
    核桃全麦面包的加工步骤
  2. 第二步:
    除了核桃以外的所有材料,放入盆中搅拌成面糰后,即可放至桌上进行搓揉。
  3. 第三步:
    面团揉至8成左右,将面团推开为长方形,撒上核桃后卷起,在均匀的揉至面团中。
  4. 第四步:
    将搓揉完成的面团揉圆,收口向下放入容器中并盖上保鲜膜进行基本发酵60分钟。
  5. 第五步:
    发酵完成后,用手指沾少许面粉后插入面团中,面团不回弹,表示发酵完成。
  6. 第六步:
    面团中的空气排出后,将面团分割成8等份,再滚圆。然后盖上保鲜膜静置10~15份钟。
  7. 第七步:
    将静置后的面团整成橄榄型,进行最后发酵60分钟。
  8. 第八步:
    在面团上喷上少许水后,用面包刀划上3刀,烤盘送入烤箱以200度C的温度,烘烤15~20分钟。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
点赞(14) 打赏

评论列表 共有 0 条评论

暂无评论

微信小程序

微信扫一扫体验

立即
投稿

微信公众账号

微信扫一扫加关注

发表
评论
返回
顶部