亚麻仁籽法国面包
添加了亚麻仁籽的法国棍子面包,咀嚼时带着芳香及亚麻仁籽在口中弹跳的美妙口感,越嚼越有味呢! 详细步骤图解请参考博客内文>&gt后
1339 阅读
112 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将[液种]材料搅拌均匀放置冷藏16小时。 第二日取出[液种]与[本种]材料(除了盐)投入面包机内锅,选取面团搅拌模式,按下”开始"。 - 第二步:
慢速搅打过3分钟时投入盐。再续搅打3分钟时则可按下”取消”关机。(搅拌完成温度为22度) 先将亚麻仁籽倒入保鲜盒底部,接着再倒入搅拌完成的面团使沾附到亚麻仁籽。 置于室温一次发酵2小时。 - 第三步:
发酵完毕将面团放置桌面, 用手按压排除气体,并轻轻拉开成长方形。 重复2次将面团三折动作的同时,将外露的亚麻仁籽也反覆折进面团里。 最后将摺迭面翻往下,放入冷藏5度C,12小时。 隔日自冷藏取出面团后,放置使回温到20度(冬季50~60分钟,夏季30分钟) - 第四步:
再一次用手按压排除气体,并轻轻拉开成长形。 再重复2次面团三折动作,最后将摺迭面朝下。静置30分钟。 进行分割对半,每份面团约285g。 静置不动进行中间发酵30分钟。 - 第五步:
发酵后将面团拍鬆。 由上往下折进1/3处,再往下折至下端,略压贴合边缘处 。 再将贴合处转至中间,压出凹陷。 再上下对折,收紧边缘封口。 最后由中心往左右揉整为约38cm的长条状。 - 第六步:
放置烤盘布上进行最后发酵60~80分钟。 发酵即将完成前15分钟将烤箱转250度进行预热。 烘烤前再割线,进烤箱前并在面团上喷撒上少许水。 放入烤箱上层以250/250烤约10分钟;接着调降上火温度为220/250 再续烤13~15分钟。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复