养生玉米排骨汤
只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
1.排骨切块，去血，洗净。凉水放入锅中水开后捞出，血水倒掉。 - 第二步：
2.起锅放足水，放入红枣、枸杞子、参片、生姜。 - 第三步：
3.水开后放入排骨、玉米、适量的盐炖两个小时左右。 - 第四步：
4.关火，放入鸡精、香菜即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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