蕃茄烧排骨

这菜是个大众菜,甜酸可口兼醒胃,用来下饭很不错,而且饭后回味无穷。
xinshipu 944 阅读

材料单

  1. 一份排骨360公克
  2. 一份蕃茄200公克
  3. 一份葱段20公克
  4. 一份A.太白粉1匙
  5. 一份料酒1/2匙
  6. 一份盐1/8匙
  7. 一份鸡精粉1/8匙
  8. 一份蛋液1大匙
  9. 一份B.白醋1大匙
  10. 一份蕃茄酱2大匙
  11. 一份砂糖2大匙
  12. 一份水1大匙
  13. 一份C.太白粉100公克
  14. 一份太白粉水10㏄
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.排骨洗净剁成约2公分乘2公分的方块,以所有调味料A腌约5分钟。
  2. 第二步:
    2.在蕃茄底部外皮划十字,以滚沸的水汆烫约10秒后捞起沖冷水,剥除外皮切块备用。
  3. 第三步:
    3.将作法1的排骨块均匀沾裹上太白粉,并用手捏紧一下,以防太白粉脱落。
  4. 第四步:
    4.热锅,倒入约2碗的沙拉油,以大火烧热至油温约150℃,将作法3的排骨块下锅,以小火慢炸约10分钟至排骨块炸熟后捞起沥油。
  5. 第五步:
    5.另热一锅,放入少许沙拉油烧热,加入作法2的蕃茄块及葱段,倒入所有调味料B,以中火烧煮至酱汁滚沸后,以太白粉水勾芡,接着倒入作法4的排骨块拌炒均匀即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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