山药排骨汤
山药排骨汤的做法如下：1. 排骨洗净冷水下锅烫熟将渣质倒掉排骨一块一块洗净备用 2. 锅中加入洗净排骨山药条莲子当归蒜头至电锅煲外锅一碗水 3. 跳起后加入枸杞加入少许白胡椒酱油及盐巴调味盖锅盖闷5～8分钟让枸杞泡软
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
排骨洗净 冷水下锅 烫熟 将渣质倒掉 排骨一块一块洗净备用
- 第二步：
锅中加入洗净排骨 山药条 莲子 当归 蒜头 至电锅煲 外锅一碗水
- 第三步：
跳起后 加入枸杞 加入少许白胡椒 酱油及盐巴调味 盖锅盖闷5～8分钟 让枸杞泡软
- 第四步：
如图
- 第五步：
如图
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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