滋补青木瓜银耳排骨汤
银耳猪骨汤具备补肺益气， 滋补养生柔和的功效。现在民风开放丰胸议题已经可以轻轻松松地端上台面😆，日前收到一颗青木瓜赠礼，指名要我炖汤给青春期的女儿好好成长茁壮...... 青木瓜+排骨就是一个标准Set，银耳完全就是加分项目，吃过青木瓜的女儿对这食材口味有点成见，左思右想决定加入她喜欢的银耳，看看能不能成为这锅汤的神队友，如果手边没有银耳的朋友，放木耳或放些菇类或是喜欢的蔬菜应该也是不错呦！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
食材大合照。排骨先川烫去血水备用。中药材洗净、红枣泡水备用。青木瓜切大块，以免炖煮后化掉。干燥银耳泡水洗净后备用。
- 第二步：
用万用锅炖汤是最简单又方便的方式。将所有的食材一起放入锅中，水量最少要淹过食材，这次因为有放银耳会吸水，所以水量放得多些，其实都可以视个人喜欢的汤水量调整。
- 第三步：
万用锅一个人努力（我悠閒看小说喝下午茶）一个多小时后，就可以享用美味的青木瓜银耳排骨啰～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
💡不喜欢中药味道的朋友可以略过当归、红枣、枸杞。清甜的汤头也是蛮好喝的！💡没有万用锅的朋友，直火炖煮或是用电锅也是没问题的喔！啊如果可以的话也推坑你买一个😆🥄到FB成为我的好友 ：🥄到IG和我一起让相机先食：
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