银耳香梨排骨汤
这是一道适合在春天品嚐的养生煲汤，银耳在五行中属金，对于肝臟有很好的帮助。而且银耳富含维生素D，能帮助身体中的钙不那么容易流失，因此对成长中的孩子是很好的汤品喔！银耳一直被视为延年益寿的养生好食材，不过白木耳比较不好消化，如果肠胃消化上不太好的朋友们，就要少吃一些了。
502 阅读
16 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
食材大集合，这次要使用「飞利浦快速洩压智慧万用锅HD2151」来煲汤。
- 第二步：
将排骨与鸡翅放到锅内，加入冷水盖过肉，之后慢慢煮沸，会浮现出许多杂质。将杂质倒干净后，再把肉洗干净就做好肉类炖汤的准备。
- 第三步：
将所有食材放入万用锅中，加入1500cc的水与调味料后，选择煲汤功能，压力50，时间50分钟。
- 第四步：
营养好喝，带点清甜的春季养生煲汤上桌啰！使用万用锅不用顾火，非常方便，让营养是放在汤中，喝进去好滋润。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复